Ученый усомнился в пользе для здоровья чрезмерной двигательной активности

О том, что ходьба приносит пользу организму, знают все. Об этом твердят медики, фитнес-тренеры, спортсмены. Подсчитано, что ежедневно следует совершать как минимум 10000 шагов. Это позволит держать тело в тонусе, сжигать до 3000 калорий.

Но ученый из США усомнился в пользе так называемых фитнес-браслетов, предназначенных для подсчета пройденных за сутки шагов. По мнению Грега Хагера, сотрудника Университета Джонса Хопкинса, гипотеза о совершении 10000 шагов в день, получившая популярность еще в 60-х годах прошлого века, не имеет под собой научных доказательств.

Все фитнес-приложения, по мнению профессора, являются лишь хорошо разрекламированными продуктами. Далеко не каждому новомодные гаджеты приносят пользу. Каждый человек индивидуален. Упражнения, которые подходят одному, могут нанести вред другому. Интенсивные нагрузки противопоказаны людям со слабым сердцем. Также в группе риска находятся пожилые люди. Следует помнить: слишком усердные тренировки могут обернуться больничной койкой.

11 просмотров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading...